طبق یک تحقیق، انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، دشواری ترک نیکوتین را برای سیگاری‌ها به اندازه زیادی کاهش می‌دهد.

به گزارش پایگاه اینترنتی آسوشیتدپرس، دکتر "آدریان تیلور" که ریاست این تحقیق را بر عهده داشت و پرفسور ورزش و روانشناسی تندرستی در دانشگاه "اکستر" گفت، اگر چنین تاثیراتی را در دارویی می‌یافتیم این دارو فورا به عنوان یک داروی کمکی برای ترک سیگار به فروش می‌رسید.

تیلور و همکارانش در این تحقیق با بررسی ‪ ۱۲‬مقاله ارتباط میان ورزش و ترک نیکوتین را مورد مطالعه قرار دادند.

آنها محور تمرکزشان را بر روی ورزش‌هایی مانند پیاده روی و منقبض و منبسط کردن ماهیچه‌ها قرار دادند که می‌توان آنها را در خارج از باشگاه انجام داد.

طبق تحقیق آنها، انجام حتی پنج دقیقه ورزش اغلب برای کمک به سیگارها در ترک این عادت کافی است.

در این آزمایش پس از انجام انواع مختلفی از ورزش‌های ملایم افراد مورد مطالعه را بر اساس میزان نیازشان به سیگار طبقه بندی کردند. افرادی که ورزش کرده بودند تمایل کمتری به سیگار گزارش دادند.

دکتر "روبرت وست" پروفسور روانشناسی تندرستی در دانشگاه کالج لندن گفت، آنها دریافتند که تاثیر ورزش در ترک سیگار به اندازه برچسب‌های نیکوتین است.

این مطالعه در مجله بین‌المللی پزشکی "‪ "Addiction‬منتشر شده است